老年人睡眠障碍早期症状有哪些？
2014-03-20
问题描述：（男 , 63岁）老年人睡眠障碍早期症状有哪些？老年人睡眠障碍早期症状有哪些？老年人睡眠障碍早期症状有哪些？
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
指导意见：
您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2014-03-21