问题分析：解决便秘最关键的是要培养良好的大便习惯,每日大便,得培养.这个怎么理解呢?打个比方,就像您每天7点钟起床一样,一到这个点您自动就醒了,意思是说这个习惯得慢慢培养,不是一天两天能培养出来的.人的便意是能被抑制的,所以您每天都要提醒自己要大便,多提醒几次,习惯了,就会每天大便.
意见建议：平时多吃蔬菜,多喝水,坚持锻炼,大便干燥的时候用点开塞露,但我说的习惯是最重要的.观察一段时间如果实在不行就得做结肠造影,看看是不是乙状结肠过长.