问题分析：你好，高血压及糖尿病、血脂异常都是与进食含有脂肪、热量多数食物有关，最主要是控制食物量，减少高脂肪、高热量食物摄入如肥肉、动物内脏及甜食等不要吃，把血糖及血压控制在理想的范围。
意见建议：注意休息，多吃蔬菜如芹菜、菠菜、白菜及冬瓜等含糖少蔬菜为主，主食上给予含有全麦面的食物为好就可以给予增加饱腹感也可以减少食物摄入，有主控制血糖，多运动。