请问睡眠障碍怎么办
2014-03-18
问题描述:(男 , 48岁)请问睡眠障碍怎么办请问要怎样治疗
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
问题分析:
你好,是失眠吧?建议最好加强锻炼,放松心情。另外可以采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
意见建议:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
2014-03-18