问题描述：（男 , 30岁）精神紧张焦虑容易胡思乱想怎么办？？精神总是处在紧张焦虑之中，特别容易呼吸乱想，总担心有不好的事情发生，家里人外出晚点回来就会坐立不宁，听到外面大声喧哗就紧张害怕。家里人被人打坏过，从那以后就开始这样，现在感觉越来越严重了这是心里疾病吗？该怎样治疗？