指导意见：您好：长期频繁手淫就要注意有生殖器炎症的可能，建议到医院做个前列腺方面检查，另外性生活时间短和包皮长也有很重要关系，包皮长时，由于龟头长期被包皮包裹，得不到应有刺激，所以在性交的时候，龟头一旦裸露就会导致过于敏感而射精过快。 但是还要检查是否还有其他因素影响，如龟头敏感度高等。阴茎短小唯一的办法就是阴茎延长手术。除此之外任何药物和锻炼都是不能让阴茎二次发育的。祝您健康