问题描述：（男 , 19岁）。我紧张的时候会有很严重的口臭，比如周围有很多人的时候，感觉别人盯着我的时候，在班上的时候，并且。我紧张的时候会有很严重的口臭，比如周围有很多人的时候，感觉别人盯着我的时候，在班上的时候，并且感觉肚子里的气体上涌到肺部，很痛苦，身体和精神收到很大折磨，但是我一个人的时候，通过慢慢调整心理和呼吸可以慢慢恢复，变得不那么难受了，我第一次发现口臭是四年前的初二，那时候和同学说话的时候，同学无意间说我有点口臭，然后我就开始注意，然后越来越敏感，越来越痛苦，遇到别人靠近就屏住呼吸，，。现在真的很难受，我不知道怎么做，我相信我的这种情况只和我的心理活动有关，我的身体没有问题，我感觉应该是某种心里活动引2起了生理反应，比如人在做过山车的时候会心跳加速，冒冷汗。我现在很自卑，不敢说话，最关键的是我感觉别人都讨厌我，厌恶我，尤其是女生。有时候我都想到***来解脱，我现在只想求助，到底怎样才能正常呼吸和保持心理正常，不要老担心受怕的，而且我都快忘了怎么呼吸了，小时候我呼吸都是没有感觉的，现在呼吸都是在刻意控制着呼吸，你们有注意自己呼吸的情况么？我该怎么办？是不是抑郁症？