问题分析：你好，你所说的情况应该是颈椎病压迫神经的表现，建议检查一下颈椎CT或者MRI吧。如果没有合并椎管狭窄的话，建议你牵引治疗，配合针灸、按摩、理疗等综合治疗比较好。
意见建议：禁止低头过久了，经常抬头活动颈部比较好的，学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。