长期睡眠不好易醒多梦头晕口干腰酸...
2014-03-17
问题描述:(男 , 46岁)长期睡眠不好易醒多梦头晕口干腰酸背痛腿腿软乏力
医生回答(1)
杜志刚
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
问题分析:
您的情况倾向于神经衰弱,具体需要到医院确诊。
意见建议:
建议您保持良好的作息习惯,注意锻炼身体,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。
2014-03-17