眼睛干涩,失眠多梦,头晕,长斑,黑眼圈没好过,:
2014-03-16
问题描述:(女 , 20岁)眼睛干涩,失眠多梦,头晕,长斑,黑眼圈没好过,:
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析:
你好,失眠可能是由于长时间的不规则的睡眠时间引起的。
意见建议:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
2014-03-16
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