我有学习障碍怎么办，学东西的时候总是无法集中注意力，注意..
2014-03-16
问题描述：（男 , 20岁）我有学习障碍怎么办，学东西的时候总是无法集中注意力，注意力分散头脑很乱，有很多的杂念
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
问题分析：
根据您的描述，应该是过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程
要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己
2014-03-16