问题分析：许多女性在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。
你好！痛经可以食用瘦肉粥，痛经建议平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部