注意力不集中，精神涣散，记忆力下降，容易疲劳，经常...
2014-03-15
问题描述：（女 , 13岁）注意力不集中，精神涣散，记忆力下降，容易疲劳，经常觉得心里堵得慌
医生回答(1)
胡道锋
副主任医师
宁德市闽东医院
问题分析：
可以去心理科就诊，通过一段时间的药物和心理治疗，帮助缓解焦虑和抑郁情绪，改善身心状态。睡眠问题，多半涉及情绪和情感状态，也和最近的生活事件有关。所谓是身心一体，情绪问题会通过各种身体的不适感表现出来。
意见建议：
试着觉察和疏导自己的情绪，增加言语表达和交流，及时寻求身边的情感支持和抚慰，也很重要。
2014-03-15