问题分析：你好，根据你描述症状来看，最近几天头晕出冷汗、浑身无力没力气、膝盖很凉，考虑贫血的可能，建议及时到医院就诊，帮助诊断。
意见建议：早睡早起，保持良好的生活习惯，保证日常生活营养平衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油炸类食品，加强体格锻炼。祝早日康复！