失眠焦虑症的治疗方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑症失眠需要心理治疗。焦虑症失眠症常用的心理治疗方法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法。焦虑症表现为对现实的不满，对生活的高期望，总是想着不好的，长期处于警觉状态。认知疗法有利于改善扭曲和不合理的认知，用行为疗法来放松训练，也有助于改善患者的身体症状。在药物治疗方面，具有镇静催眠作用。但药物不能长期大量使用，容易上瘾。一般来说，发作性焦虑有短期用药，而持续性焦虑多使用长期、中期和长期用药。如果入睡困难，使用短程和中程药物，晚上或早起使用中程和远程药物。

小儿焦虑症的症状及治疗方法有哪些

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

焦虑症的主要症状有焦虑、躁动、自主神经功能障碍。学龄前幼儿可能会出现惊慌、不愿意离开家长、哭闹、辗转不安、食欲减退、呕吐、睡眠障碍、尿床等症状。学龄儿童在课堂上注意力不集中、学业表现不佳、不愿意与同学、教师接触、或因焦虑、易怒、与同学发生矛盾、进而不去学校、离开学校等。自主神经系统的功能障碍主要表现为胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢发冷、尿频、失眠、多梦等。以综合疗法为指导，以心理疗法为主，配合药物疗法。

孕期焦虑症要怎么治疗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕的时候，如果有焦虑症，会对孩子造成影响，不利于孩子的发育，可以采用以下方式进行治疗：首先，当孕妇有了焦躁不安的时候，家属都要多加注意，多陪伴孕妇，这样才能减轻的紧张。如果还没有好转，可以到正规的精神科进行心理疏导。在日常生活中可以多听听舒缓的歌曲，有助于调节自己的心情。平时可以适当地参加家庭聚会，转移自己的注意力。

艾灸可以治焦虑症吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸可以治焦虑症。艾灸可以调整人体阴阳平衡，达到疏肝理气的作用。一般可以选择百会穴、阳陵泉穴、肝俞穴、内关穴、膻中穴等，通过对这些穴位进行艾熏，能够起到开窍醒脑、回阳固脱等功效。对于焦虑症导致的目眩失眠、神经衰弱等症状有好的效果。还要积极调整心态，保证充足的睡眠，树立起战胜疾病的信心。

归脾丸治疗焦虑症

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

归脾丸治疗焦虑症，归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

焦虑症的危害

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

焦虑症的危害有：1.会对日常的生活造成一定的影响，很有可能会导致家庭紧张，工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重，很有可能会出现自伤的行为。

焦虑症多久能治好

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

焦虑症治愈时间暂时无法确定，有些人可能吃药几天就治好，有些人可能去一次旅行就好，所以要看焦虑源头是怎么，一般从门诊角度讲，如果合理使用药物，合理做心理调整，一般焦虑在2-3周都能治愈。但是焦虑症状解决后要根据焦虑类型做维持性治疗，一般维持治疗最少在3个月左右，如果规律治疗在药物使用上需维持1年左右。

焦虑症好转期的表现

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

焦虑症好转期的表现：首先能够意识到自己的焦虑心理，可以正视它，不会用自认为合理的其他理由，来掩饰它的存在。自信心有了增强，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。

焦虑症抑郁症最好的治疗方法

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。

跑步可以治疗焦虑症吗

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂，焦虑和抑郁实际上是同一种病的不同表现。如果抑郁表现的是精神情绪低落、兴趣缺乏，焦虑反映的就是精神情绪的紧张、坐立不安和全身上下的不适应。

小儿焦虑症治疗方法

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小儿的焦虑症的治疗方法有很多。心理治疗。心理治疗查明原因，解除诱发焦虑症的心理应激因素。如家庭环境因素、家庭或学校教育因素、或“母爱缺乏因素等。儿童焦虑症以综合性治疗为原则，以心理治疗为主要手段。解除诱发焦虑症的心理应激因素。采用支持、认知的心理治疗。家庭辅导治疗。生物反馈疗法。

乙肝会引起焦虑症吗

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

乙肝可能会引起焦虑症。乙肝是一种很容易传播的传染病。这种病的发病率很高，而且还很难治愈，甚至有一些患者会发展成肝炎、肝硬化、肝癌等三部曲，对人的身体造成很大的伤害。大部分的人都会害怕乙肝，特别是对乙肝患者来说，会因为长期的精神压力而产生焦虑情绪，可能会诱发焦虑症。患有乙肝后，患者应该及时就医治疗。

幼儿焦虑症的治疗方法

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干的症状，考虑焦虑症导致的。孩子出现焦虑症症状，建议先找心理医生进行干预疏导治疗，也可以使用药物暗示疗法调理。

运动对于治疗焦虑症的好处

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

如果能在这些紧张中抽出一定时间参加有氧运动，将使精神上得以放松，情绪上得以转换，心理上得以慰籍。特别是参加集体性的有氧运动、通过与他人的交谈、合作，往往会给人一种无形的安慰，感到轻松和愉快，由此使得焦虑状态减轻，自信心增强。

孕期焦虑症怎么治疗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕期焦虑症可以通过心理治疗来改善，具体内容如下：孕妇焦虑症的治疗比较特别。因为目前还没有针对孕妇服用的抗焦虑药和抗抑郁药，因此对胎儿的影响很难估计，因此，孕期焦虑症的首选是心理疗法，通过心理疗法，可以让病人理解疾病的本质，纠正病人的错误认识。如果有必要，患者、患者家属、医生都可以进行协商，综合考虑，决定要不要用药，比如舍曲林，艾司西酞普兰。