问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是属于枕大神经痛，和颈椎不好有关系，平时注意别熬夜，另外注意控制上网伏案时间，及时来调整吧
意见建议：平时你多自己按揉风池穴及肩井穴，可以服用天麻丸，并且配合着针灸或推拿方法来舒筋活络来治疗，这个情况就能逐渐改善了