我身高1.65,体重140斤,我觉得太胖?我身高1.65,体
2014-03-12
问题描述:(男 , 51岁)我身高1.65,体重140斤,我觉得太胖?我身高1.65,体重140斤,我觉得太胖了。手臂,大腿有点粗。我吃过左旋肉碱的,不怎么有效果。我想瘦到110斤,要怎么进行物理治疗,
医生回答(1)
焦焕敏
医生会员
广宗县健康门诊
病情分析:
你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。
意见建议:
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2014-03-12