问题分析：你好，根据你以上的简单描述，正常成人腋下温度为36-37度，38度以下是低热，39度以上属于高热。 目前体温属于低热，但体温受到刚喝热水、活动、情绪等因素影响，建议多测几次。
意见建议：从目前体温来说，不需要服用退热药物，只需物理降温即可，并多喝水，多休息。不吃油腻、辛辣刺激食物。