问题分析：根据您所说的情况，足部扭伤后出现走路过久后疼痛的现象，考虑还是由于软组织损伤引起的可能性大。
意见建议：建议患者首先注意避免过度劳累，软组织损伤的话很容易出现复发的现象，因此疼痛不适严重的话，及时去医院疼痛科就诊，遵医嘱使用活血止痛胶囊以及氯唑沙宗片口服，同时配合使用红花油外用涂抹治疗，生活中注意避免穿着过紧的鞋子，可以配合中药烫药熏洗浸泡的方法促进损伤部位修复。