问题描述：（男 , 20岁）打球的时候手臂被人往后拉了一下导致肩部很疼！然后以后肩部稍微用力过猛还是拉伸角度稍微大了点就会旧病打球的时候手臂被人往后拉了一下导致肩部很疼！然后以后肩部稍微用力过猛还是拉伸角度稍微大了点就会旧病复发，过几天疼痛感就差不多没了。然后又周而复始。一年多了吧。去过一次医院，检查没骨折，看的中医骨伤科，说是肌腱拉伤。给了些通经活络的药和喷雾剂风湿膏。感觉效果不好。请问该怎么治疗比较好？如果要去医院的话是去普通医院看比较好还是去中医院比较好？