睡眠问题的大苦恼
2014-03-09
问题描述：（男 , 20岁）睡眠问题的大苦恼我是一名大一的学生，经常觉得很累，想睡觉，晚上总是做梦，还有记忆力下降的很厉害，总是忘记自己干过什么事，跟手淫或者作息不正常有关么
医生回答(1)
周恒
主治医师
德州市人民医院
问题分析：
你好根据你描述的这种情况来看有可能是由于你的体质有一些虚弱并且有一定的手淫习惯，同时生活不规律所导致的失眠多梦现象。
意见建议：
给你的建议就是首先一定要避免不规律的生活习惯最好是早睡早起同时尽量的避免手淫并且可以适当的调节心情儿多做一些户外运动，晚上可以适当的按摩头部并且在临睡觉之前用热水泡脚。
2014-03-09