失眠多梦，还是噩梦，尿频，心娇，爱生气
2014-03-08
问题描述：（女 , 68岁）失眠多梦，还是噩梦，尿频，心娇，爱生气是由什么原因引起的，怎样治疗。
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析：
你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：
建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香
2014-03-08