问题分析：您好，就您的描述和照片来看，您位于足小趾外侧的肿块可能是鸡眼或者滑囊炎，是长期摩擦造成的，如果质地比较软的话，滑囊炎的可能性比较大，这两种疾病都是因为穿挤脚的鞋子，长期摩擦引起的，
意见建议：所以治疗的首要问题是穿宽松点的鞋子，避免局部长期的挤压和摩擦，建议您到医院的皮肤科或者骨科就诊，经过检查确诊后积极的治疗，如果是滑囊炎的话，可以局部封闭治疗，