问题分析：喝酒和抽烟都会影响精子质量的，想要怀上健康宝宝的话建议男性在怀孕前三个月都戒掉。酒精对人体肝脏和男性睾丸都要直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
意见建议：因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。而烟草中的尼古丁可直接影响精子生成，吸烟还可以使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液动力学改变，可影响生精细胞发育，阻碍精子的发生和成熟。所以想要生健康宝宝最好备孕期戒烟戒酒吧！