问题分析：您好，高血压患者在平时饮食中，要注意摄入盐量要小于6克，尽量避免进食高脂高钠高糖食物摄入。平时适量体育锻炼，戒断吸烟喝酒不良嗜好。
意见建议：建议您不要过于紧张焦虑不安，调整心态科学合理的心态看待问题，高血压患者将血压控制至正常后，同样可以生活的很好按时规律服用降压药，定期检测血压。