问题分析：你好，肾精亏虚症状是眩晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，颧红，遗精滑泄等症状的，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体看看，
意见建议：多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝等。