我知道吃夜宵不好，可上晚班不吃饿睡不着觉，该怎么办呢？
2014-03-05
问题描述：（男 , 24岁）我知道吃夜宵不好，可上晚班不吃饿睡不着觉，该怎么办呢？
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
指导意见：
你好，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2014-03-05