问题描述：（女 , 23岁）被人砍，左肩关节开放性损伤，左肱骨大小结节骨折、左肩峰骨折（开放性），左肱二头肌长头肌腱断裂、关节被人砍，左肩关节开放性损伤，左肱骨大小结节骨折、左肩峰骨折（开放性），左肱二头肌长头肌腱断裂、关节囊及肩袖裂伤、三角肌部分断裂内固定三个订大概要锻炼多久？