减肥时，饮食怎么控制？？
2014-03-04
问题描述：（女 , 20岁）减肥时，饮食怎么控制？？
医生回答(1)
冯登超
副主任医师
延安大学附属医院
病情分析：
减肥关键是控制热量的摄取和消耗的平衡。
意见建议：
如果运动量太少，每天摄取食物的热量无法消耗掉，热量就会以脂肪的形式储存下来。首先，你应该控制一下自己的饮食。多吃蔬菜水果等饱腹感强的膳食，少吃高热量的食物。
2014-03-04