问题分析：你的这个情况应该是久坐之后，造成腰腿部严重劳损，继而压迫坐骨神经造成的。其主因应该是腰腿部的劳损。再发展下去，会有肌肉萎缩的症状出现。你可以先找一个专业的推拿师做一下理疗，理疗时要求他把你的腰臀部重点做。
意见建议：可以让家人给你用力压一压，揉一揉。现在要适当的运动，最好是每天游泳，但每次时间不要过长，暂时每天半个小时（实际运动时间），酌情加量。