睡不着觉的解决方法有哪些
2014-03-04
问题描述：（男 , 54岁）我今年五十四岁，平时身体也没什么大毛病，挺健康的，现在退休在家里面也没什么大事，就是在家溜湾，可是越是这样我越是每晚都失眠，一点觉也没有，白天就没有精神.老人睡不着的原因有哪些
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析：
您好老人失眠造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等。
意见建议：
社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠
2014-03-04