当快熟睡的时候,就会出现梦境,一个晚上做几个梦,梦境很...
2014-03-04
问题描述:(女 , 20岁)当快熟睡的时候,就会出现梦境,一个晚上做几个梦,梦境很清晰,过后还能记住梦里
医生回答(1)
卜庆云
副主任医师
徐州市中医院
问题分析:
建议你睡前服或加服维生素B6以减轻你的不适症状.当然停药后这些症状都会消失.
意见建议:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2014-03-04