减肥药什么时候喝人体会吸收的好。效果比较好。
2014-03-03
问题描述:(女 , 20岁)减肥药什么时候喝人体会吸收的好。效果比较好。减肥药什么时候喝人体会吸收的好。效果比较好。
医生回答(1)
冯登超
副主任医师
延安大学附属医院
问题分析:
你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。
意见建议:
均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量 脂肪的膳食。细嚼慢 咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。
2014-03-03