指导意见：你好 鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助; 此外外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。