问题分析：你好，这种情况多为身体缺乏锻炼造成，你最好找个水平较高的中医进行中药汤剂治疗调养，同时运动锻炼增强体质。
意见建议：你需要找个水平较高的中医进行中药汤剂治疗调养，并且最好能同时给自己制定一个很好的科学的运动锻炼计划，把自己的身体很好的锻炼一下，这样才能真正从根本上解决的。