问题分析：根据你提供的情况，脂肪肝形成的原因主要是因为，饮食结构不合理，缺乏充分的体育锻炼，热量不能消耗等原因造成的。
意见建议：建议你应该主要是进行体育锻炼，每天坚持跑步，打乒乓球，羽毛球，太极拳等运动，调整饮食结构，平时应该吃五谷杂粮，粗粮，绿叶蔬菜，水果等以及含纤维素高的食物等，药物治疗脂肪肝是辅助的，重点是饮食，锻炼，把多余的热量消耗掉