病情分析：如果说预防雀斑的话大家肯定都会知道防晒是相当重要的，因为色斑最怕的就是阳光照射，阳光中的紫外线或X线的照射可以的导致雀斑的生成，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也可以导致色斑的加重，所以说色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
意见建议：得了黄褐斑， 多吃水果和蔬菜，如苹果、西瓜、梨、西红柿、黄瓜等，多补充微量元素和维生素等。