问题分析：考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意多休息。
意见建议：平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。