问题分析：你好，你这个情况主要是身体虚弱，抵抗力差造成的，首先应该保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯，不要熬夜。
意见建议：还有要保证营养，平时饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。还有要保持心情愉快，多和朋友聊天，适当的参加体育活动，可以多跑步、游泳等。