失眠症多梦怎么办
2014-03-01
问题描述：（女 , 27岁）失眠症多梦怎么办你好，我每天九点多就睡觉一到下半夜一两点就醒要睡就很难，而且梦很多都是一些乱七八糟的梦，这样有几年时间了，特别是一出来上班更严重白天没精神啊。请问我这是病吗？没有治疗过，希望晚上可以睡个好觉怎么就那么难呢？
医生回答(1)
吕志超
副主任医师
唐山市中医医院
问题分析：
你好：你的睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
意见建议：
你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2014-03-01