问题分析：睡眠是女性最好的护肤品，正确的美容觉时间应该是晚上11点到早上6点。晚上9点到11点应该保持安静酝酿睡眠，这是淋巴排毒的时间。11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，此时应进入深度睡眠。1点到3点时肾脏排毒时间，如果没有进入深睡眠第二天容易水肿。3点之后是肺排毒的时间，可以保障人体正常新陈代谢。早上5点到7点养成大便的习惯是有效的肠道排毒。
意见建议：建议按照人体排毒时间安排好睡眠，对女性的健康和美丽都是很有好处的。