一睡着就做梦,梦得我不敢睡了,怎么办啊???
2014-02-28
问题描述:(女 , 29岁)一睡着就做梦,梦得我不敢睡了,怎么办啊???
医生回答(1)
尚建迎
医师
威县高公庄医院
问题分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
意见建议:
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2014-02-28