问题分析：1 热敷,每次喂奶之前都热敷.用一个瓶子装上热水(温度在你能忍受的最热温度)在乳房上来回滚压按摩.
2 勤喂勤吸. 如果肿块不消,就要勤让宝宝吸,至少2个小时一次.吸的时候让宝宝尝试换着不同的position吸,这样宝宝的chin在吸的时候会起到对乳房按摩的作用,多几个方向吸,就能疏通乳腺.
3 按摩,宝宝吸奶的时候你用手向着乳房的方向梳理按摩,要put on firm pressure,但别太用力.尽量把乳房里的肿块揉开,疏通.
意见建议：不要给乳房任何压力.抱宝宝的时候注意别让他压到你的乳房,晚上睡觉的时候要仰卧,戴很松的胸罩.