病情分析：你好，引起失眠的原因有很多，包括以下几个方面： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
意见建议：想要彻底治疗失眠，首先要明确自己的病因，然后再进行针对性的治疗，可到正规医院精神科寻求帮助。