病情分析：早睡早起，适当锻炼身体，平时要根据天气变化，及时增减衣服，避免冷热刺激。寒冷季节，尽量不要穿太厚，以免皮肤过热出汗，刺激皮肤而出现瘙痒或瘙痒加重的现象。
意见建议：洗澡时要特别注意，洗的次数不要太频繁，不要用太热的水烫洗皮肤，也不要通过用力搓抓皮肤来缓解痒感，这些方法都不仅不能止痒，还会使瘙痒加重。另外，洗完后，要立即涂抹保湿护肤品，以免水分蒸发，皮肤变得干燥，引起瘙痒。