我失眠老睡不着觉头晕白天还没精神
2014-02-26
问题描述:(男 , 28岁)我失眠老睡不着觉头晕白天还没精神
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析:
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,
意见建议:
中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
2014-02-26