问题分析：我们都想要一个魔术一般的快速减肥的方法，但是吃药或者任何所谓的快速减肥法最后都被证明是无效的。
意见建议：任何体重的降低都取决与生活和饮食习惯的改变。确实你需要与一些食物隔离，至少在控制期要与它们保持距离。另外你必须得把一系列运动作为你生活的一部分不管你想减掉几磅，只要你想永远的摆脱脂肪，最好的方法还是老一套：运动加饮食。