病情分析：抑郁症的放松生活情况和家庭因素是有紧密关系的，例如家庭不和谐，生活中常常受到欺负，没有安全感等情况造成的心理问题。而抑郁症的表现通常为：心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等。
意见建议：多到户外走走，有利于身体健康。可以向你的好朋友倾诉，交流交流。也应学着调解自己，保持轻松的心态。找出使你产生这种情形的原因，进行调节治疗。凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度，建议你要去专业的医院咨询，这样有利于你的病情恢复！