有关减肥，好困惑啊
2014-02-25
问题描述：（女 , 18岁）有关减肥，好困惑啊为什么我现在瘦不下来。以前吃减肥药一下子就瘦了。现在反弹了。怎么都瘦不下去。
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡 路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2014-02-26