加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
得了风湿一般是中西医结合治疗。如果疼痛比较厉害可以服用非甾体类抗炎药，然后配合口服中药治疗。在此基础上可以配合针灸、中药熏蒸、手足浴、中药离子导入、激光疗法等综合治疗。一般经过系统性的治疗后都是可以缓解下来的。